14岁女孩，青春期应该多吃些什么？比如吃些市场上的什么产品？

多吃些蔬菜,好处大概就不用说了吧,还有豆类食物也是不可少的,因为豆类含有丰富的蛋白质,青春期的少女多吃一些,可以使皮肤变得细腻光滑且富有弹性,而且它没有太多脂肪,跟肉类比起来它可是不错的选择!禁:油炸食品!

多吃饭就行，其它什么营养补品都不要吃