有什么办法可以增长臂展？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:45:18
跟大家讲，我为这是烦恼了好久。我很喜欢篮球，但是身体条件又不好，我身高178cm，本来就不高，臂展却还短，只有172cm！唉！如果我的臂展再长一些的就好了！
还有，我发现我的手指也很短，搞得控球不太好，又有什么办法可以增长手指的长度？

麻烦大家帮帮我！

手指不好办 这个是先天性的东西

至于臂展 鄙人倒是有几个小方法

一个就是在单杠上做悬空 只要抓着单杠让自己吊在空中就行 吊到你不能支撑为止 一天做三次左右 而且最好是在早晨

还有就是 你能摸到板吗？ 能摸到的话能摸到筐吗？ 反正意思就是找一个你差那么几公分摸不到但是通过锻炼肯定能摸到的高度 然后原地起跳去摸高 手尽量往上升 不要怕累 一组20次 看身体情况可以多做几组

你多大了？ 不到23的话 应该没问题 呵呵 努力就好

摸高

摸高加拉韧带