老年人吃什么油最好呢？

中老年人多吃香油有益健康
当你在商场里对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。一些营养师认为，芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素之一了。

首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

第三，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

最后，中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔。
http://www.cnlnr.cn/html/laonianrenyinshi/20070818/569.html

条件允许的话是橄榄油,山茶油为好
但是一般情况下色拉油也可以的
只是尽量少放油，以清淡为主。
这样有益健康。

当然是"金龙鱼",大品牌,健康品,老少皆宜!

相信这个品牌,没错的.

橄榄油,山茶油

最好以水代油 尽量吃植物油

最好是动物油和植物油都吃，均衡搭配才能满足机体所需，互补嘛！