我17岁了，身高161，胡须还没长，上高三学习忙，晚上12点才睡，运动时间少，问该如何增高？

方法1.（比较实用）每天起床后向上跳几下，不会耽误多长时间的。
方法2.没事的时候去打打篮球，玩一下双杠或者单杠（在社区或者学校，公司都可以实行）
方法3.多喝牛奶。。。（偶哥哥13岁才1.53，她妈坚持让他喝了两年牛奶后，到15岁长到了1.85。。。。汗）
方法4.多吃些有营养的东西，最好是蛋白多的！
方法5.可以去健身中心跑跑步，跳跳高……

总而言之，多运动还是最关键的！

最后愿你长高些啦。。。。

9点前睡觉,9点到9点半是你长高的最好时节.哈哈哈哈.应试教育把人害苦了.
如果你睡着很快的话,8点45分已经躺床上闭上眼睛,9点前应该睡着了,然后9点45分之后起来,中间就睡一个小时.
如果需要花时间去提高学习成绩的话,说明你的学习方法不正确,对自己信心不够.又或者你吸收事物不够快(当然这基本上归于先天的多).
你应该能看到很多又能玩学习却有好的人.
其实重要的一点在于,找到适合自己的学习方式和环境.
比如说,你比较内向,如果要你拿篇文章到广场上给人演讲,你可能红一个晚上的脸到明天都不会好,不过我相信你一辈子都会记得那篇文章的内容.
找到能让自己更快吸收知识的方式,你就成功了一半,当然....我没打算让你按照我说的例子去那么做.

遗传的事，你长的话和爸爸妈妈的差距也不会大。

多锻炼是锻炼身体。

对身高没什么大作用噢。

我认为首先就是喝牛奶。每天早上来一斤奶喝，要喝纯牛奶而且要加热的。在其次就是运动。尽量抽时间跑步，散步，俯卧撑什么的就可以了。第三就是睡觉。12点睡差不多。我以前就是这样。早上6点就起来了，我父亲1米7，母亲1米6，都说我长不高，我确长到了1米8，你也没问题。
以上就是我的经验，希望对你有所帮助

你好，这是正常的，您没有什么可担心的。每个人的发育时间是不一样的，你不用着急。

你长不高了,别想了吧,.?》《←→「〉*￥~>>$§|¤|'`%=[[%%?$`?§#