皮肤颜色比较黯淡，不是很有光泽的，怎么提高皮肤亮色，起到美白的作用？

多吃水果是肯定的....喝薏米粉泡的水可以全身美白的..但是要坚持哟

防晒也很重要的..为什么看日本的女生都那么白..就是防晒一年四季呢

定期用脸部去角质的东西....用了以后会比较白哦..而且用美白的面膜

吸收会更好的....

mm来例假肚子会不会痛?如果经常痛经的人皮肤颜色也会比较暗淡...

我就是呢..所以在来例假的时候要吃乌鸡呢..坚持就会有改善的....

用美白面膜完的时候可以把上面还没有干的精华涂在身上呢.....

多喝牛奶....这个是我个人最喜欢的..同学说我的脸象馒头一样白哦...

上面都是我的心得拉....希望对mm有用

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐你尝试以下方法:

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

说点我用过的：
1.OLAY 的净白系列，见效快，但是，不用更黑。
2.雪肌精，见效快，但是，对于究竟过敏的人是不可以使用的。
3.资生堂，净白系列，使用全套的，持久，但是，价格较贵。
4.兰蔻，精华素还可以。
5.欧莱雅的适合中性偏混合型的，我觉得冬天用不够滋润。
6.OHUI，现在正在使用，一个字，贵，使用美白加原液，效果持久，吸收快。
7.雅芳，美白产品晚上的那组精华素有改善肤色的效果。
8.露华浓，适合偏重干性的皮肤。
9.FANCL，去黑头系列，效果立竿见影，但不持久。美白面膜精华液少，但