我的胃最近不大好，想知道吃什么东西比较养胃

一定要保暖，尤其是青少年。容易停食着凉。晚间吃一些易消化的食物。每顿吃到七八成饱不要过饱。午饭要有营养，晚饭喝点稀饭，如果不饱吃些馒头。
如果你是着凉，胃疼吃“老寇丸”。如你沾点气，吃“气滞胃痛冲剂 ”
不防试一试。我女儿初中时也有过着现象。天气凉不要喝凉水或饮料。

中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”是保养脾胃的四大要诀。
“动为纲”： 指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰
“素为常”：素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷、杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品。
“酒少量”：不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过量饮酒，害处很多。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。
“莫愁肠”：指人的精神状况、情绪变化对脾胃亦有一定影响

那些都太麻烦了。我给你点建议：多吃姜多喝“铁观音”。这两种东西暖胃，你要养胃最好不过了！

不要暴饮暴食，早餐一定记得吃。
喝牛奶时吃些面包等面食
吃些温和的食物，少吃油炸、冰凉、辛辣等刺激性食品。
冬季多穿衣，别冻着了，供血不足，也会导致消化不良的～～

吃馒头我前短时间胃不好,是非常不舒服,然后晚上我晚饭就吃几个馒头,吃了几天胃真的好了,都说馒头养胃哦

不要暴饮暴食，早餐一定记得吃。
喝牛奶时吃些面包等面食