到底怎么样才叫抑郁症？

每天的提不起精神 早上起来的时候不高兴 一般就是了

注意 是早上刚醒来

天气好的话 也心情不好 郁闷 总觉得担心的

郁闷 啊 啊啊啊啊 啊啊啊啊

找点事情做做，转移一下注意力~

美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：

1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。

首先你自己明白，二十一世纪不在以前的时代了，没有什么贞节不贞节的，其实更重要的是心灵上的完美，我认为你心灵并没有什么不完美的啊，只是以前有个男朋友嘛，可能你现在的男朋友都不是很重视处女还是不是处女，相反是自己在折磨自己，如果环境不好 建议换一个环境吧

去追求有价值的东西
去做公益的事情

有抑郁症状,抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈,患上抑郁症.
抑郁症被人们称为"心灵感冒".作为一种情绪樟碍,