孩子上高三了，住校。学校食堂很差，希望您推荐一种食品既有营养又能存放个三五天，最好是自己制作的。谢

我高中三年也是住宿,学校应该会提供开水的,你可以用开水冲速溶麦片或奶粉加个鸡蛋(个人口味)即补充热量又有丰富的蛋白质!

我当年没少喝了老妈给煲的核桃+蛋白粉（最好是安利的）粥，再加点莲子（败火）绿豆红豆芝麻什么的，核桃最好捣碎，虽然放不了三五天但绝对有营养，很适合考生的，o(∩_∩)o...

我高三时也住校，现在还是住校，幸好学校不远，老爸老妈经常送东西，你要时间长的，那八成送的是腌制食品！

方便类：如方便米饭……

可以做肉松