初3的麻烦思想····

没必要困扰 这个年纪本来就是乱想得 不乱想就不正常了 放松心情就好 同时保持自己的创造力

想想不要紧别去做就行

我也初三，理解啊，我时常是这样排压的，周末去外面深呼吸，想着自己的美梦，忘记烦恼，

既然知道了就一定要努力改正，明年就要初四了，就该中考了，这样怎么行呢？你可以每天认真学习，或者多做自己喜欢的事情，总之要充实自己的生活，让自己没有时间去想那些。建议你和家长或老师谈一谈，如果不好意思可以在网上和别人谈谈，找找解决办法！

健康分心理健康与身体健康,心理健康与身体健康是相互依存,相互促进的.心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康的物质基础.在日常生活中,我们体会到"心情不佳,食而无味".说明人的情绪对身体内部功能的影响.俗话说:"笑一笑,十年少:愁一愁,白了头."这句话形象的说明了心理与身体的健康关系.
心理思想已经严重影响到人们的生活,学习,工作,身体,心情等各个方面.
那么,如何治疗呢?
首先要保持乐观开朗和积极向上的心态,要坚持的学习精神和求知欲,要坚持体育锻炼,要保证合理的膳食营养和良好的睡眠,才能有效地促进心理免疫和身心健康.
在生活中遇到了挫折,要勇敢的面对现实:承认现实,切不可悔恨,恼怒,悲伤,抑郁等不良情绪所困劳,要保持情绪相对平静稳定.
学会自我安慰,自我调节.遇到不愉快的事情,应多向好的,积极的方面去想,保持阔达的情怀.不要想入非非,不要过高的奢望,合理调节自己的抱负水准,有助走出困境.
要做情绪主人.通过意志努力消除不愉快的心情,保持乐观的情绪.学会直率,坦诚,不要过分自责,自卑,自拎.

多运动！