睡眠和运动哪个更重要？

同等重要.但在睡眠时间不足的情况下,运动显得奢侈了.还是先保证睡眠吧.把上.下学的骑车或走路，学校的体育活动当成运动吧。毕竟身体健康要紧，学习要紧。

你可以很久不运动但是你可以很久不睡觉吗？
虽然运动的话，睡眠时间只有6个半小时，但是如果运动得当，你的睡眠质量会比7个小半时的要好哦，注意请教一下体育老师。是我的话，就选第一个！

睡眠和运动都很重要，都比死读书重要，如果一个学校让学生连睡眠和运动的时间都不能保证的话，这样的书少读一点，也不会有什么损失！

人体正常睡眠一般8小时左右为佳，中午午休很重要，最好为半小时到一小时。你15岁，还正处于长身体时。如果时间允许最好还是先保证好的睡眠吧，你还在读书吧？睡眠不好，读书也很吃力的哦。
有时间再运动也行。学校也有安排运动吧？

早上7:21最佳起床时间,8小时最重要,最少也要7小时.