哪种个适合防身呢 ？

你的身体条件练柔道应该比较适合，但是柔道主要是贴身搏击，且灵活性较低，罪犯一般都持有凶器，与他们贴身搏斗很危险。中国传统武术主要在功夫而不在招式，在实战中能用到的其实只有一些基本招式，主要是通过加强身体素质来提高你的搏击能力，很明显，这需要很长时间的修炼。跆拳道过于单一，而且防守破绽很多，其实也是通过把身体练得强硬来制敌。
就实用性来说空手道和散打都不错，而且初学者较易掌握，防身应该没问题，不过连起来也都非常辛苦，尤其空手道更是强调对身体各部分强度的锻炼。空手道的似乎更偏重防守一些，强调让人难以近身，再伺机反击。但散打是公认实用性最强的搏击技术，中国的散打选手曾多次虐待日本空手道选手。另外合气道也是一种选择。

以我的经验（学武术的）根据你的情况，还是柔道好，这样更适合你！
一来可以锻炼身体，还可以防身！

合气道!!!

我教你！ 买个防狼器就OK，~！

都适合

我觉得还是柔道吧，武术有点花拳绣腿，听说国际刑警都必须要会呢1