关于扭伤脚踝能否参加市运

市运会快来了，还有1个星期多一点…但两个星期前我扭伤了脚踝，现已消肿，向大部分方向运动不痛，感觉筋还有点硬。我参加的是200，跳远，请问我能参加吗？如果能，是否需要用绷带包扎？

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