为什么夜里老做梦.

有可能是白天工作太忙，或者思想很紧张造成的。
同时，最近一段时间你的身体有可能不均衡，
可以在睡觉前做些舒缓的运动，不要看小说，
做剧烈运动。可以睡前喝点蜂蜜加牛奶，有助于
提高睡眠质量。

睡前听轻音乐，让思想放轻松，从而提高提高睡眠质量。

有点紧张吧
可能是白天

一定要让自己放松,睡前可以听听比较好听的音乐,看看笑话,让自己心情变得很轻松.

你白天太累了