骨头蹦裂吃什么骨头长得快，容易长骨痂，急

骨折调养：

忌吃辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）

补钙：芝麻 虾皮 豆腐 骨头汤 黄豆 （适当 补太多钙反而有害！）

赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。

生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
黄芪，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌。

当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。

黄豆骨头汤既含丰富的动物蛋白与植物蛋白,又含丰富的钙质,但所含脂肪较多,只宜在骨折中后期食用.

黄瓜籽炒熟每天泡水（黄瓜籽主治风湿性腰腿痛及跌打损伤。）

注意复位、固定、营养、防炎症、早期康复锻炼。

伤筋动骨100天
这100天之内不要补太多的钙
否则有害无利

骨折以后多喝骨头汤并没有什么益处。因为骨头里含有大量脂肪，进入人体后会转化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折愈合。正确的方法,是应在骨折的不同时期增加不同的食品。

骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常会出现低热、口渴、心烦等症，此时应食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、河鲜以清蒸或煲汤为好），同时多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物。

骨折中期，局部瘀肿开始消退，疼痛减轻，骨头也进入生长期，此时可吃些河鳗、黄鳝、甲鱼、鸽子等，一般以清蒸、煲烫为主，辅之一些黄芪、党参、枸杞等中药，加工成药膳，具有补气养血的功效，能加快骨折部位的愈合，此时也应忌酸、辣。

骨折后期，X光复查，骨痂已愈合，患者拆除固定后开始体育锻炼，此时不需忌口，饮食可以恢复正常，并适当增加各类食品的摄入量，以补充体育锻炼的消耗。

骨折不要吃多肉骨头因为收税的骨再生主要依靠骨膜`骨髓作用在增生骨胶原情况下才能充分发挥。肉骨头的成分是钙和磷，而摄入大量的钙和磷反而会阻碍骨折的早期愈合。要想早期愈合除看医生外，应适当补充新鲜蔬菜，水果豆制品等。

（1）忌盲目补充钙