吃的多,很快就饿，3-4天才大便一次,这正常吗

你每天固定一个时间到WC里面蹲一蹲，练练气功，无论有无成果，坚持一段时间。
通过上述练习，排便就会形成一个条件反射，养成了习惯，大便就比较容易了。

要点是：找一天中绝对可以空闲出来的时间，每天固定这个时间蹲上几分钟。 坚持。
另外别蹲太久，容易的痔疮。

你属于那种不吸收型的。跟我一样。嘎嘎。怎么都吃不胖

不正常，去检查一下吧