我今年25岁，晚上睡觉的时候，我一直磨牙，已经好几年了，我想问怎么能治好？

我和你一样大 呵呵 我也经常磨牙的 但以前也吃什么药 都没用 可能是我们的饮食习惯吧 吃清淡点的 晚上睡觉前喝杯水 保持排便次数 慢慢会好的

最主要还是多吃水果 尤其是苹果

防治：

①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。
应该是白天精神比较紧张造成的
或者是有蛔虫一类的分泌毒素造成的
应该和睡眠质量没什么关系
建议去医院看一下

磨牙就是因为肚子里有虫啊

年龄这么大应该不会有蛔虫了吧。是不是小时候有养成习惯了。这真是么什么好建议啊，就想大呼噜一样。呵呵。

缺锌
缺锌有可能,但是以精神紧张是最常见的因素,另外某些寄生虫感染也有这种可能.

缺钙容易磨牙，补补钙！如果有蛔虫先把蛔虫搞定。。不要吃的钙都被蛔虫吸收了！