减肥疑虑

你不觉得你很可怕吗!你人受得了你身体也会吃不消的,那样会营养不良,就算瘦了,你想一辈子不吃含有热量,脂肪的食物吗!这样是不行的.实在不喜欢运动,可以做轻微和小量运动,(没事逛街,刷牙,洗漱什么的也算)也不能一点不运动,那样也不一定会瘦下去的.减肥是持久的事,贵在坚持,虽空口无凭,你做到坚持就明白咯!

多吃蔬菜，不要油，不吃主食。
很多明星减肥也这样
但一定要有运动，哪怕是少量的。
没有运动抵抗力会下降，容易得病，而且就算瘦了也不够结识，看起来肉松松的不会好看呀～

可怕
那样的话
就算瘦下来，
也是病态的，
你还得买大把的补药吃
得不偿失啊
活动活动，哪怕是和大家一起踢踢毽子也是可以减肥的
活动活动身体，比看喜剧电影更让人开心，
运动是会上瘾的
而且，运动瘦下来的人都满面红光的，很精神啊

每天一日三餐是不能少的，但是要少吃多餐，少吃一顿或者两顿是导致肥胖的原因之一，我现在也在减肥，我觉得挺好的。没必要节食，手术，吃药，熬夜，浪费钱又受罪。可以吃一些牛奶，新鲜蔬菜水果还有多喝水，水可以排毒，有很多蔬菜水果是可以减肥的，但是不能当饭吃啊.主食还是要吃五谷杂粮。关键是少吃最好不吃含糖量高，高脂肪高热量油炸，腌制，精加工，速食食品等垃圾食品。因为这些食品都是导致肥胖的罪魁祸首。如果不爱运动，可多走走路可以保持体重。

健康的减肥,只有适当的运动,加上合理的饮食,不要暴饮暴食,多吃纤维高的食物,少食多餐,这样会瘦的健康,而且不会发生大反弹的情况,减肥是个大工程,需要长期坚持良好的生活习惯.什么迅速瘦身的办法都是伤害自己身体的.要先对自己的身体好一些才会有良好的身材!为了美美的衣服,好好加油吧!