为什么采用乳酸阀训练可以提高运动员有氧代谢的能力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 12:28:35

其实200米及以上的竞赛项目是很考验运动员肌肉抗乳酸能力的，也就是有氧代谢能力，有氧代谢能力强了才能更好的提高训练强度,使自己的肌肉耐力达到一个更高的水平。

采取乳酸训练训练就是这个道理么

可以吃的？