减肥期间晚上吃些什么好呢?除了水果

要想健康的减肥就不要急功近利，最后脂肪虽然减下来了，却是皮肤松弛没光泽，头发干燥易脱落。所以减肥不能急功近利，要坚持，同时还要保持营养均衡，所以减肥期间晚上要有选择的吃，而不是不吃，晚上可以吃得有，烫青菜，一个苹果，或是鱼肉，米饭馒头等定分类食品就不要吃了，低脂酸奶也可以考虑（可以酸奶红糖代餐），一定不要吃油炸的食品，很容易长小肚子。
好身材是要保持的，就算减肥成功了也不要太放肆自己，要时刻注意饮食习惯。

晚上可以喝一点牛奶,(晚上睡眠就会香一些)睡眠充足的话第2天起来就会精神饱满,好去减肥.也有利于减肥,(纯牛奶哦)!!!!

实在饿的不行的话就吃一碗白粥，最好就加点酱菜或肉松。
可以坚持的话最好表吃

晚上吃水果也不好

还是少吃为好,不过不要吃凉的东西

少吃碳水化合物就行；象馒头 米饭