我23了，想知道对我这年龄段一天应该睡多少小时

7,8个小时也够拉．

6-8小时

8-9

7到8小时,谁多了不宜身体健康,会血绸

8个小时，不过现在生活节奏快，压力大，睡眠质量不好，简易中午养成午休的习惯，这样睡觉才能完全补充！

不同年龄人群所需的睡眠时间是不同的，新生儿期至生后3-5个月，每日 总睡眠时间约16个小时；6-23个月的婴儿，每日总睡眠时间13-14小时；3-5岁幼儿每日总睡眠时间11-12个小时；6-9岁儿童每日总睡眠时间10-11个小时。其中有一种叫快速眼球运动睡眠随着年龄的增加而逐渐减少，由新生儿期的50%降至少年时的20%。青少年和50岁以前成人每日睡眠时间约8小时。50岁以后平均每日睡眠时间约7个小时。
不同季节睡眠时间是不一样的。一般来说，春夏季节应晚睡早起，一天睡眠时间为6-8个小时；秋季应早睡早起，一天睡7-8个小时；冬季应早睡晚起，一天睡8-9个小时。
椐此，你应该睡约8小时即可．