我个子185cm ，但是我寝室的老黎158cm竟然跟我的胳膊一样长，搞的我好郁闷。

我不明白为什么你觉得是你的胳膊不够长啊?我觉得是那个个子矮的胳膊太长吧!如果你平举两臂成一字,从左中指尖到右中指尖长度和你的身高差不多的话,就是正常的,你先先量量吧~差个五六公分也没有关系的.
想练弹跳力很简单,你每天爬楼梯改成跳楼梯就行了,如果觉得那样太引人瞩目的话,就去操场的看台,跳那个看台梯,是非常有效的方法~我声明绝对不是在跟你开玩笑啊~
胳膊嘛~如果你实在想长一点的话,就去拉单杠,拉力器什么的,或者瑜珈,这种伸展性的运动能够拉长,不过最好在运动后去拉伸,这样效果是单纯拉伸的好几倍.
以上是我的大学体育老师教给我的,你自己考虑看看吧~