50--60岁的人需要补充哪些营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:59:45

我个人认为吃一些谷物类食物（粗粮），尽量少吃甜食、油腻、太咸的食物，多吃一些补钙的东西例如牛奶、海鲜类食物

个人认为应该吃些鱼油类的营养品, 可以软化血管, 起到降低血压,血粘度的作用.同时可以预防心脏病以及很多相关的老年疾病.