大家好，我现在发现自己对许多事情特别疑心，就是多疑，我该怎么改掉？

放平，放宽心情。当有怀疑的念头的时候，告诉自己，不去想，去听听音乐或者走一走
如果非要想，你就想这样做对自己有没有坏处，或者会导致什么，想到了不好的结果，那么你就不会再想了
慢慢改，会好的。

你不自信吗?你如果觉得自己看到别人小声议论觉得是在说自己 你可以写到日记里 对自己多点信心 别人再怎样也只是当时说说 自己 又何必烦恼呢?

哥们你跟我差不多 其实你可以多想点好的事情
遇见问题的时候你应该这么跟自己说"可能事情根本没有我想象的那么复杂

我不知道我想的对不对 但是你应该也对自己的女朋友不放心吧

增强自己的自信，不要什么事都怀疑。