到冬天手冰凉

这是血气上流时到不了上肢，多加强手臂的运行，晚上洗前永热水泡泡。

我和你一样。
建议睡前洗个热水澡或者热水泡脚。
我现在天天都这么做，要不晚上睡觉浑身冰凉。

最好吃一些补气补血的食物,如北芪党参红枣等.

四肢末梢循环障碍，多运动，多吃含热量高的食物，睡前用热水泡脚。

找个手热的对象,让他/她给你暖

建议去看看中医，虽说要吃草药，可是听别人说挺见效的。