怎么御防感冒？

入冬以后天气变化异常，特别容易患感冒。这里总结了九种可以能增强人体的免疫力的“饮品”，晚上睡觉前饮用可以有效地预防感冒。

1.葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3.菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

4.姜枣饮：生姜5片，大枣10个，煎汤，趁热饮。

5.萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

6.三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

7.姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

8.桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

9.菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

除了增强免疫力外，我们更应该重视日常的生活小细节，让感冒无孔可钻！来看看小编推荐给你的《秋防感冒的“十字歌”！》

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

洗脸用冷水。

坚持冷水洗脸，热水洗脚。中医专家的健身秘方噢。

本人以前感冒一次连着一次,落得现在还留下轻微的慢性鼻咽喉炎症.可这几年来一年最多感冒一次, 总结以下供参考:最重要的是加强营养和锻炼,身体强壮了就百病不入;生活有规律,保持乐观,冷热注意,不要太疲劳室内经常通通风,保持空气新鲜也很重要.发觉鼻塞、咽喉痛初期立即服用维生素片两粒（1元1瓶），一般服用两三次就好了，加搽白花油效果更好！
祝健康 快乐！

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