制定一个篮球学习计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 20:46:41

我想学好篮球现在的我连运球都不懂因为附近没球场所以每次想练又停止了谁来帮帮我?怎么能将球运到与人合一?

练运球。
左手半蹲500个垂直运球,球不要超过膝盖。
右手同样分3组做
然后是两手互相交换运球
然后将球做环腰两手交换
然后再做难点的
基础是最重要的

拍球..... 一切从基础开始

每天拿个篮球到一个空地上练运球。
左手半蹲100个垂直运球。
右手同上。
然后是胯下，和背后运球。
最好能有一个人在旁边指导，另外还要靠你自己领悟。