如何才能让韧带变得软？可以让成年人也很容易学劈叉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 18:36:27
我想学跆拳道。听说要会劈叉，我的韧带有点硬。怎样才能很容易的练好劈叉？

腿伸直-弯腰-手心钩地.另外就是咬牙使劲向下劈.主意力度.这样能使韧带拉长.

只能通过自己的训练才行没有什么好办法，你也不要相信那些卖药的都是骗人的

没有捷径