干活时怎么避免伤到腰

搬沉重的东西尽量在身体的一侧,如果把东西搬在身体正前方对腰椎的压力最大,还有搬起东西的时候,尽量不要弯腰去搬,尽量弯腿蹲下搬,这样也避免了腰椎压力过大.
还有承受重压时,尽量保持身体直立,腰弯的时候对腰椎压力更大,直立时压力在椎间盘上均匀分布.希望对你有帮助.

其实干重活的时候难免磕磕碰碰的,别人的建议只是给你个参考,关键还是考你自己的意思,在干活的时候注意不要拼命,这样不值得,累了就休息,口渴了就喝水.

不能吃狗肉的哦~~~