怎样可以在游泳池中闭气很长时间

首先要克服心里压力 这很重要
其实人要是吸一口气 是不会沉的
可以漂浮在水面上的

要快速入门
可以去游泳池的 浅水区 1.2 米左右把
首先在水里面走一下适应一下
在水里练练闭气
就是把鼻子和口全部伸到水里
然后可以学 在水上漂
就是用脚登水池边缘 全身放松 是这可以在水上漂几米远的 到那时 你会又点成就感和 兴趣 促使你向下学

可以去试试

用脸盆练习吧,这个是最直接的,既练习闭气,又减少对水的恐惧.

练习肺活量啊，切忌抽烟。