蛀牙..着急...心烦

主要就是刷牙，一定要注意刷牙的方法！
在就是平时吃晚东西后赶紧漱口，这是非常关键的！在就是晚上刷完牙后切记不要在吃任何东西，因为晚上一宿的时间，是给腐蚀你的牙齿制造了最好的时间，所以要特别的注意！
一天三次刷牙，不方便刷牙的时候就吃点无糖的口腔糖，有助于把牙齿涡沟里的食物残杂粘掉！

少吃甜食，少吃黏性食物，少吃容易塞牙的东西，多吃菜，多喝水，勤刷牙，可用牙线清除两牙之间的部位。

进一步预防蛀牙的方法可以去当地医院诊所咨询，有些地方开展 “氟化物保护”，方法之一就是用含氟材料涂在牙面，减少患龋几率，可以试试。

生活方便就不说了，发现牙面有黑色的东西马上去医院做牙齿的窝沟封闭。

1保证饭后刷牙或者漱口，2对于有窝沟的牙去做个窝沟封闭，每年复查一次。3尽量少吃甜食。睡觉前更不能吃