急！！！！怎么把嗓子弄沙哑

汗 我是唱歌的 所以我知道什么破坏嗓子 但是 你自己怎么?
唉 吃油炸的 辛辣的 很冰的东西会导致嗓子声带不好
还有就是喊叫 破音了 还不知道挺下来 特别是嗓子疲劳了 再吃那些东西 那嗓子肯定就完了

不停的大声唱歌肯定行..唱一个下午

大声喊，把嗓子喊伤

先吃很多辣椒,然后去唱歌或大叫.

到公路裸奔去

使劲喊