我是不是生病了？急，急，急！！！

身体是否有异常感觉，休息是否充分，过度劳累等等都有可能引发这种情况，这不是很正常，但是也比较普遍，多注意休息，饮食习惯。这不规律，其实，青春期月经不准，多数不是疾病引起的，而是正常现象。
总之，注意身体调节，若感到身体有什么不适，去问问医生，这种情况可能是简介引发的。

有次我也是那样的，应该是吃了太多冰冷的东西吧。

大姨妈是什么东东?

不知道你是不是还有手脚冰凉的现象.不要着急, 月经因人而异.等等看下个月是否正常.如果心里特别担心,现在最好去一家比较权威的医院(如妇幼保健院等)做检查.等拿到了你的报告,医生就会跟你分析你的原因,并治疗好它.
平时要少吃生冷,多吃牛羊肉和豆制品~
祝你身体心理早日恢复正常!