食疗美白

例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白，建议平时多吃薏米煮燕麦，番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬
薏米具有很好的美白功效。多喝柠檬水，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。可多给皮肤做美白面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去，每天一次。
2、每次取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去。
3、柠檬切片放在水中泡浴

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

那你直接内服+外用珍珠粉好了，保证美白。不过，如果身体有什么结石，缺铁性贫血之类的就不要用了。

我最近一直在喝大S推荐的薏仁粉加牛奶,再加上最近新换了ZA的隔离霜,反正我是变白了,但不知道是哪个管的用,呵呵