今天暴食了620g的地瓜干

不要担心，地瓜干的热量不是很高，烤的只有127卡/100G，地瓜干才230卡/100G，香蕉一个才84卡，也就是说你吃下的热量是1510，每个人什么也不做只在床上休息还要消耗1200大卡的热量呢，你不可能什么都没做吧。这样一个人每天要消耗最少1800大卡热量，你这才1510，还是减肥的范畴之内呢，放心了没有？

100g地瓜干约含220卡，620g的共含1350卡，香蕉一根90卡，共进食约1440卡左右吧

这个没什么啦，不会影响体形的，其实减肥的时候吃地瓜是很好的，
高纤维，清肠，又有营养。能够维持身体在减肥期间应该达标的热量。
香蕉也很好。
但是记得多喝水。

不用算了,你有暴食症倾向,建议你查点关于暴食症的资料,而不是问这些食物的热量.不从根本解决问题不行的

不用担心，你没暴食，不就吃了一斤地瓜干和一个香蕉么，如果没吃其他东西的话应该不破坏你今天的减肥计划。如果你在减肥的话。
如果你吃的地瓜干没有添加多余的糖的话，加上香蕉只有700卡的热量。

我查了资料，大概1000大卡，不晓得准不准……