如何能减掉臀部上的肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 13:20:01

我是个男生，我并不胖，但臀部比较肉，走起路来一扭一扭的，很难看。我以那些同样比较瘦，但走起路来屁股上的肉不会一上一下颠的男生为目标。但也别太复杂！请你帮帮我！谢谢！

是肌肉的话就难了，是脂肪的话运动就好了

谁臀部上长那么多肌肉的啊搞笑了

负重深蹲，比如扛着杠铃深蹲，非常有效果，但是要掌握好角度，别受伤。

做简单的运动 (在床上躺着就行) 例如登自行车运动或用腿划圈