我是在校学生，我的肠胃越来越不好了，请帮我推荐个比较健康的食谱，怎么样才能慢慢的把肠胃调理好呢？

用蜂脂加蜂蜜打在一起,买零秤蜂蜜的地方跟他讲会帮你弄好的,每天早晚空腹时吃一勺,一般的勺,不是大勺,坚持一段时间,会有不错的效果,我也是胃炎,本来经常胃痛,胃胀,现在好多了,几乎不会发作了

每日三餐都吃少量饭菜肉。避开辣、冷、油炸等菜。。调整几天后，在吃别的。

你这是酸性体质的表现阿，要多吃一些碱性的食品，就会好了。简单的说就是多吃水果蔬菜和豆制品，可以也喝大麦若叶青汁改善

饮食规律,少熬夜~多吃水果蔬菜.还有奶制品

早晨喝1杯蜂蜜水或红塘水。