什么是锁定关节

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:03:47
健身的时候经常听到教练说锁定关节，什么是锁定关节呢？

锁定关节就是固定参与运动肌肉一侧或两侧的关节，使运动仅由指定肌肉完成，达到训练该肌肉的目的。
如训练肱二头肌时，常将肘关节、肩关节及上身躯干部分稳定。

锁定关节