本人在长沙，社保交了一年，现在辞职想退保。公司给我们办的是没有卡的，我是外地户口去退要办些什么手续

在保险期内投保人可申请退保。退保可分为犹豫期退保、正常退保。

一、犹豫期退保
犹豫期退保指投保人在合同约定的犹豫期内的退保。一般保险公司规定投保 人收到保单后十天为犹豫期。通常保险公司会扣除工本费后退还全部保费。
二、正常退保
超过犹豫期的退保视为正常退保。通常领取过保险金的保单，不得申请退保 。正常退保一般要求保单经过一定年度后，投保人可以提出解约申请，寿险 公司应自接到申请之日起30天内退还保单现金价值。保单现金价值是指寿险 契约在发生解约或退保时可以返还的金额。在长期寿险契约中，保险公司为 履行契约责任，通常需要提存一定数额的责任准备金，当被保险人于保险有 效期内因故而要求解约或退保时，保险公司按规定，将提存的责任准备金减 去解约扣除后的余额退还给被保险人，这部分金额即为保单的现金价值。

注意事项

1、申请办理退保的资格人为投保人。如果被保险人申请办理退保，须征得投保人书面同意，并明确表示退保金由谁领取。
2、合同生效满两年且缴费满两年，投保人可以申请退保，保险公司收到退保申请后退还保单现金价值。
3、以下情况不予办理减保：a、发生伤残医疗赔付的保单；b、已进入生存领取期的保单

办理要则

申请资格人： 投保人
申请时间： 保单缴费期或停效期
生效时间： 批注日
应备文件： 申请书、保险单及最后一次缴费凭证、投保人的身份证明；如为代理人办理：投保人的委托书、受托人的身份证。