关于健康的问题?怎样有效的防止?

心境是健康的重要标志，所以要学会保持心境平和
下面我教你五招

保持量佳心境五绝招：

第一招：要善于抑制个人情结
每个人的情绪不会是一成个变的．其打时好，有时
坏，有时波动如浪．有时平静如镜。因此，必须学会控制
情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽
状态，使之不再扩展、蔓延，以至酿成灾祸：要做到这一
点．首先要注意用“理智调剂”。
第二招：胸有宏志，胸襟坦白
平常与人交际勿做“两面人”．心绪就会好得多。事
实证明．在现代交汗中，胸怀八阔，以信求实，以实求
信，遇到不愉快的事铣很少。晰一曰出人意料地碰广“鬼
叫门”的事，由于心中没“炳”．情结平和，也会安然处
之。 “鬼”明白了，也白会退却。
第三招：学会“自思”
它不仅有助于心境一步步提高，也会丰富知
识．洞开视野。
第四招：处理人际关系要有一个“好尺寸”
所谓“好尺寸”，是指善十学习、仿效他人之长。这
不但能使自己与周围的人们形成和睦的气氛，有利于最佳
心态的培养勺稳固，也容易把周围的事情处理好。相对言
之，对别人的缺点，除了自己应该警惕之外，府尽量把控
好“揭短”的尺寸一一尤其足对那些缺乏涵养道德，且又
心地狭隘、自高自傲的人， “揭短”的最好办法是“不觉
处叶绿花红”——在不知不觉中感化掉对方的须疾。
第五招：把自己放到一个高雅文明的天地中去
交友结谊，要注意礼貌；参加社交，要柱意文明；一
言一行，要注意高雅。高雅的氛因，才会产生高雅的心。