篮球教练帮帮我

首先要有较好的身体素质，比如：速度、力量、柔韧、协调等。这样你就不要天天拿着个球，拿出一定的时间多跑跑，拉拉韧带，增强一下腹背、腿部等处肌肉力量。
篮球技术：你要打后卫，运球技术要好，运球起码能抬起头来，这样能及时将球传出去，还要有一定的过人技术。你得学会：变方向运球、运球急起急停、左右后转身运球、背后运球、胯下运球等，这些运球都要抬起头来，并与传球结合。注意：你千万不要粘球（自己运球没完，不及时传球）。你还得有较好的投篮技术（包括3分）、突破技术、传切技术等。投篮有好看的手型，手腕能压下去，手指自然。不多说了，希你循序渐进，慢慢来，一定能成功！

买个球在家没事就打打.
上街放学都打打.
就是这么练的

坚持 多加训练 多打球
找自信 找回团结 要学校沟通 团结才是王道 才是你发展的途径

只有好好练习,多与高手练习,你才能长进,就有人和你对抗了!

先练好基本功

多传球，大家肯定愿和你打，然后漫漫提升自己的实力。你一定回成功的。加油！！！！！！！！