我的牙龈刚才吃饭的时候,馒头把我中门的牙龈,弄的不和牙齿粘在一起了,

首先你的牙龈已经不是健康牙龈！有可能是牙龈（游离龈）炎肿胀起来，这和馒头没关系，消除炎症才是根本。也有可能是牙龈增生，青春期，妊辰期==由于内分泌问题导致的牙龈增生，或者是刺激引起的牙龈增生。当然还有种可能是牙周炎，附着丧失导致。
具体情况没看到你人，所以不清楚，如果是增生要切除，如果是炎症去做洁治，也就是洗牙。无论哪种都是你自己无法用剪刀可以解决的！

没事儿，不用管，顺其自然吧

没事的，注意卫生！