馒头和包子哪个对健康更有利？

馒头和包子的主要成分都是淀粉,包子的成分更丰富些.除了牛奶外最好再加个鸡蛋.其实相当多人的早餐还没你吃的好呢.均衡的营养来自三餐,单单注重早餐是不够的.只要午饭前你不会饿太久就没问题

只比较这两个的话 毫无疑问是包子 他的营养更全面 如果工作很忙 那就包子吧 蛋白质 淀粉 少量油脂 纤维素 都包含了 肯定比纯面的馒头营养均衡

听我女朋友说馒头更好呢，而且喝牛奶之前最好先吃点馒头这类的东西，这样牛奶就更容易吸收

如果是肉包子，当然更有营养，食物应该是样多，各种营养都要