怎么样使成绩快速提高

短跑还是长跑？没说明白．不过不管什么跟着教练的训练计划练，不偷懒．遇到跟教练有分歧的赶紧找教练谈，解决．平时训练时多动动脑子想想.

练啊

早上看书，中午人们看见你还在看，下午了你还在看！！晚上了你总该休息会吧？结果你一本正经的说：“不！我还要看！”
你要是能像上面那样成绩很快就高了。。。