我今年25岁了很瘦~想学POPPIN~~请问合适吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 12:27:19
说是需要肌肉~我这个年龄如何锻炼出肌肉？
是不是练POPPIN已经太晚了？

应该怎么练？急~5555~

你说的其实是一种有氧运动，我不知道你的目的是什么，是想练结实点，还是就是想玩玩运动运动，如果是想强壮点只有做抗阻训练，也就是无氧练习。那就要训练,饮食相结合，才能达到很好的效果但你要练有氧虽说能提高心肺功能但只能将你越练越瘦，这不是一句两句能说明白的，如果面谈我能给你讲上5-6个小时，你最好还是找个专业点的私教咨询一下

这个到没什么关系的