高三的学生,不知道这是怎么了?求助各位呀!!!

首先，你不要对自己现在的情况太过焦虑，这是最重要的。你这样的情况呢，是很多高三学生都不同程度上有过的。
你要选择适当的方式放松。你说自己现在不能睡好觉，我建议你晚上睡之前喝杯牛奶，睡觉的时候听点轻音乐。要早起，睡醒了就不要再赖床，建议你进行晨跑或其他晨炼。
好了，现在还是得回到你睡不着的根本原因上，那就是你对自己高考产生了不自信，你也有说自己成绩一般，那么你就要确定你要考哪所高校，至少要有个比较明确的分数段。定下目标后，你看自己和目标还差多远，然后自己努力，尽量不要和别人去比较成绩。你也可以这样给自己一些这样的心理暗示，你们考你们的清华北大吧，我又不考清华北大，我只要努力考上我想要考的学校就好了。
还有，你现在还是高三上学期，那么你还是有足够的时间把成绩提高，甚至是有很大的飞跃，因为我见过很多人以前成绩都不怎样，就快高考的几个月成绩却越来越好。这首先，和他们的学习方式有很大的关系。高三复习，重要的把基础的东西弄懂，如果你觉得自己还有欠缺，最好还把教科书认真仔细地看一遍，这往往比做很多题目更来得有效。其实，他们之所以在高三成绩有很大提高，那更是和他们的心态分不开的。有的人，例如你现在，一受到压力就会不知道怎么办了，可那些人却把压力化成动力了。其实你也能够把压力化成动力啊。不要感觉自己现在这样高考就完了，你要说，高考就那么一回事，没什么大不了的，你看我搞定就是了。我高三的时候情况比你现在还要不好些，但我也过来了啊，所以说你还是得有信心。

好了，我就说这么多了，最后我还是得强调一点，如果你这种状况一直持续甚至变得更不好的话，你就一定得进行相应的心理咨询了。如果你愿意，现在去接受一些心理咨询那就更好了。

以前我有个同学和你一样，她甚至是晚上都睡不着，朋友们知道之后就都非常关心她，没事的时候就和她聊聊天。然后我们问她为什么睡不着，她说的症状和你差不多，但后来好多了，根据她说的只要每天少想一些事就可以了，睡前可以适量运动，尽量不要想事情。

我也是高三的,你可能是感觉压力太大 其实你不能刻意的去睡,睡前听会歌,声音开小点,也可以做会运动,仰卧起坐,,把自己整累,疲劳就会不知不觉睡了,还可以和好朋友用手机聊天,但把手机开静音,,你试试吧

高三的学生,不知道这是怎么了?求助各位呀!!! 我是高三学生，自从学校开始停课后的这几天不知道怎么的学习的时候可累了 吃不消， 这到底是为什么？？？ 我是高三的学生，我不知道我的语文怎么学 我是高三的学生.我不知道政治该怎么学. 放暑假了，快上高三的学生怎么安排？ 学校规定高三学生在元旦期间不放假,这是非法的吗 小弟是个学习蛮好的高三学生(广东),但体检判定为色弱~不知道怎样选志愿~ 我是一个高三学生，我经常管不住自己。我知道这是自控能力的问题，但我却改不过来。我该怎么半？？ 高三了，我真的不知道应该怎么办！~~~~~~~` 我是一个高三的学生，学的文科，不知道可以报考什么大学