求拔河的正确方法

1.重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑。
2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大。
3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐，要一下一下有节奏的拉,才有效果. 喊1、2、3的时候，所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。

1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟

4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态

6.利用体重：保持适当姿势不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持

8.拔河开始：使大腿保持在水平之上

http://www.rocsf.org.tw/rules/%A9%DE%AAe%B3W%ABh-%A5%FE%A4%E5%A4%BD%A7i.pdf

这个是一个pdf文件~是国际上的拔河规则~有图片解释！希望能帮到你