如何塑造体形

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 00:59:51

我的胯比较大，每次上街买裤子都很困难，而且穿上也不好看，我的上身还是比较标志的，有那位大仙有妙招能让我快速的让PP减下来啊？

要坚持锻炼可以去健身房，因为哪里有专门的健身器械，可以帮助你塑身。也可以自己在家锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，坚持每天做，随时间而把量加大，切记锻炼后半个小时内不有吃高脂肪类食物。

少吃点

瑜珈、普拉提对体型的塑造都有不错效果～～