能不能告诉我如何去戒烟

1.首先把与烟相关的东西扔掉，不要觉得可惜，要想戒烟就必须狠下心来。

2.每天换洗身上的衣服，不要让自己觉得无聊，不要整天一个人呆着，也不要跟抽烟的人一起，找点有意义的事去做，比如打篮球，踢足球等。

3.不要说好久没抽，最后一根，今天开心或者心里好烦等理由让自己抽哪怕半根烟，别人给烟必须拒绝。

4.如果有抽烟的欲望，转移注意力，刷牙、洗澡、洗脸，提醒自己抽烟是那么的肮脏，牙齿黄，肺黑，别人看见多么讨厌，往不好的想，把抽烟的坏处写在一张字上经常拿出来看一下。

5.永远的坚持下去，慢慢就把抽烟这种坏习惯改了。

有志者事竟成！想戒烟就不要抽啊！也许会有一段时间非常难忍，但挺过去，一切就会好的！想抽的时候可以嘴里吃点零食。劲量不要想它。归根结底还是意志最重要！要相信自己。祝你成功，加油

简单扼要：口服牛黄解毒片3片/次，3次/日。五天后改为1片/次，坚持一个月便大功告成。

昨天我看到电视上不是有一种喷剂~~是治疗戒烟的~~价格也不贵不防试一试!

戒烟还是靠自己,不要想有什么好药和偏方,其实你只有不想抽,就可以戒掉的,没有毒品哪么难戒的

提高香烟档次就没有害处的
好烟是无害的
比如玉溪,中华

应该是这样，烟一定要买那种好一点的，吸的时候用烟嘴吸，一点一点的戒，不要心情不好就吸，要学会控制，把烟放到不起眼的地方，眼不见为净，想吸时就吃口香糖或糖或瓜子，要是看见别人吸，那你就要学会想像了，想（你看他的肺多恶心啊，黑黑的硬硬的）。