who来帮帮我...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 14:07:04

我是一个16岁的男生...184cm.140..我想练肌肉...可是坚持不了几天就放弃了...每次有女生再次提醒我时...才又想起来...我家有哑铃10斤的...希望大家帮我制定个计划...谢谢了

这种东西靠别人是不行的，再好的计划不实施，等于零。自己定个目标吧，每天多少练一点，先养成了习惯，习惯后就不觉得麻烦了。

干什么都要坚持
坚持不下来什么计划都没用
先学会坚持对现在的你来说尤其重要

很简单,多搞搞运动就好,比如篮球