什么人吃维生素片好

我妈说 可以多吃维生素C

1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。
3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。
4、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。
5、能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著。

◆小贴士：富含维生素C的食物
维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

维生%

健康的人不必吃维生素，因为食物中都含有多种维生素。

金施尔康/金维他/Vb Vc VE

答案当然就是有病的人吃维生素了

吃善存咯

我每天营养都很好，但每天都吃。